Tervetuloa mukaan Suvi Miettisen kanssa harjoittelemaan puolimaratonille. Tarjoamme kolme kuukautta tasokasta valmennusta pääkaupunkiseudulla, valmistautuen Helsinki City Running Day -tapahtumaan 17.5.2025. Tapahtumassa voit valita matkan oman tavoitteesi mukaan – 5 km, puolimaraton tai maraton.
Projektimme alkaa 10.3.2025 klo 17:00 Olympia Stadionin 400m juoksutunnelissa. Projektin avauksessa teemme yhteistreenin ja käymme treenin jälkeen läpin yhdessä kevään läpiviennin kohti omia tavoitteita. Electrofit ottaa vastuun valmennuksesta ja juoksun ohjauksesta. Projekti sopii kaiken tasoisille juoksun harrastajille.
Valmennus ja harjoittelu yhteistreeneillä kartoitetaan lähtötilanne kuntoon liittyen, ja tämän pohjalta ohjaamme yksilölliseen harjoitteluun. Tarjoamme asiakkaille tukea ja ohjausta koko projektin ajan. Yhteisharjoituksia järjestetään kaksi kertaa viikossa, ja voit valita kalenteriisi sopivimmat harjoitukset.
Hinta 290 €
Harjoituksissa keskitymme ohjatusti:
Tekniikkaharjoituksiin
Lihaskuntoharjoituksiin
Tehoharjoituksiin
Yhteistreenien viikkoaikataulut:
Ma 17-18 tekniikka & Nopeusharjoitus
@ Olympiastadion HelsinkiPe 17 - 18 vauhtikestävyysharjoitus (tehoharjoitus)
@ Töölönlahti / KeskupuistoJoka kuukausi yhteinen pitkä lenkki
Sisältää:
Valmentajan sähköposti/whatsapp tuen
Luennon kilpailun valmistautumiseen
Ryhmävalmennusohjelman projektin ajaksi
20 yhteisharjoitusta, joista voi valita sopivimmat
Talvikauden maanantaiharjoitukset sisäjuoksuradalla
Ei sisällä: Osallistumismaksua ja ilmottautumista HCRD-kilpailuun
Liity Puolimaraton-projektiin. Saat asiantuntevaa valmennusta sekä koet mukaansa tempaavaa yhteishenkeä. Meidän kanssamme saat parhaan mahdollisen tuen juoksutavoitteidesi saavuttamiseksi.
Tervetuloa mukaan – yhdessä kohti maalia!
