Valmennus

Haluamme helpottaa kuntoilijoiden ja urheilijoiden harjoittelun suunnittelua valmiilla sekä huolellisesti mietityillä ratkaisuilla. Laadimme valmennuspalveluitamme yhdessä urheilijan / kuntoilijan, lääkärin ja fysioterapautin kanssa. Tinkimätön tavoitteemme on parantaa harjoittelun laatua ja sitä kautta saavuttaa paremmin tuloksia. Tarjoamme henkilökohtaista valmennusta ja ryhmävalmennusta.

ryhmävalmennus

Henkilökohtainen valmennus

Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat itsellesi oman valmentajan, joka vastaa harjoittelun ohjelmoinnista sekä seuraa harjoitteluasi. Harjoitusohjelmaa päivitetään toteuman ja tulevian aikataulujen perusteella meidän omaan Electrofit Spark sovellukseen. Ohjelma rakennetaan aina henkilökohtaisesti, ohjelmaa laadittaessa otetaan huomioon työn ja arjen kuormittavuus.

Lähtötaso, sykerajat sekä terveystilanne määritetään valmennussuhteen alussa lääkärin tarkastuksella ja kuntotestillä. Valmentajan tehtävänä on ohjata sinut oikeanlaiseen harjoitteluun, tarvittaessa tsempata tai olla jarruna.

Henkilökohtainen valmennus sisältää:

Oma valmentaja
Electrofit Spark -harjoituspäiväkirja
Aloitustapaaminen 90 min
Puolivuosisuunnitelma
Henkilökohtaisen valmennusohjelman
Harjoittelun ja palautumisen seuranta
Yksi 60 min tapaaminen kuukaudessa

Hinta

420 € / kk

350 € / kk (vuosisopimus)

Ota yhteyttä

Tilaustunnit

Meille valmennuksessa on tärkeää kehittää ja auttaa urheilijaa / kuntoilijaa. Valmentajiltamme löytyy erittäin hyvä lajiosaaminen ja he ovat myös taitavia opettajia. Olemme valmiita palvelemaan erilaisten haasteiden kanssa olitpa sitten aloittelija tai kokenut urheilija.

Meiltä löytyy myös mittava valikoima harjoitusvälineitä tilaustunneille:

Fischer Speedmax suksikalustoa 50 paria
Fischer Carbonlight monot 30 paria
One Way Premio sauvat 50 paria
Vauhti rullasuksia 30 paria

Yhteistyökumppaneiden kautta pystymme järjestemään myös muita välineitä tilaustunneille.

Esimerkkejä:

Tekniikkaklinikat
Lajiopetus
Urheiluvalmennuspäivä
Räätälöidyt ryhmäharjoitukset
Kisamatkojen järjestäminen ja tapahtumasparraus

Lajit

Hiihto
Juoksu
Pyöräily
Suunnistus
Triathlon
Uinti

Ota yhteyttä

Ryhmävalmennus

Ryhmävalmennuksemme on suunnattu hiihtäjille ja triathlonisteille. Triathlonisteille ja hiihtäjille on omat harjoitusohjelmat sekä harjoitukset. Myös yhteisharjoituksia järjestetään ryhmäläisille lihaskunnon ja lihashuollon muodossa. Halutessaan voi käydä myös toisen lajin harjoituksissa.

Voit liittyä harjoitusryhmäämme missä vaiheessa tahansa. Saat itsellesi harjoitusohjelmat, tunnukset materiaalipankkiin, oikeuden osallistua harjoituksiimme.