Team Electrofitin tiimiin kuuluvat niin liikkumiseen alkutaipaleella olevat liikkujat, kuntoilijat kuin huippu-urheilijat. Meitä yhdistää intohimo ja halua oppia lisää itsestämme sekä toisistamme. Kuva: Roni Lukkarinen
Team Electrofit yksityistallin kauden ensimmäinen lumileiri suuntautui Itävallan Ramsauhun lokakuun alussa. Tiimin ampumahiihtäjät nauttivat sitä ennen jo 1,5 viikkoa Obertilliachissa leiristä. Ramsaun leiri on poikkeuksellinen, kun samalla leirillä omaa kuntoaan kohottavat niin huippu-urheilijat kuin tiimin kuntoilijat. Molemmat saavat toisistaan paljon.
”Siitä innosta saa virtaa itsellekin, kun näkee millä innolla ihmiset lähtevät treeneihin joka kerta, ja kuinka kehitystä tapahtuu jo yhden leirin aikana. Sitä on hienoa seurata ja käydä keskusteluja eri ammattikuntia edustavien ihmisten kanssa. Tekee hyvää olla pois välillä huippu-urheilukuplasta”, Markus Vuorela kertoo kuntoilijoiden tuomasta fiiliksestä leirielämään. .
”Kilpatallin läsnäolo tuo inspiraatiota. Ihan mahtavaa seurata huippu-urheilijoiden tekemistä ja päästä samoihin treeneihin mukaan. Tässä kun itse pääsee heittäytymään Electrofitin leirillä huippu-urheilijakokemukseen, arvostus heidän ammattiaan kohtaan kasvaa yhä lisää”, kehuu yhteistä leiriä puolestaan aktiivikuntoilija Anssi Suominen.
”Yhteisöllisyys on tosi upeaa. Olit sitten huippu tai kuntoilija, nuori tai vanha, missä kunnossa vaan, niin kaikki kohdataan omana itsenään ja sellaisena kuin on. Kaikki kuulutaan samalla leirille ja sinne tuntee kuuluvansa. Itselläni oli mm. vaelluksella Nissisen Vilman sadehousut mukana, kaikki pitävät toisistaan huolta”, kertoo puolestaan aktiivikuntoilija Mailis Orakoski omasta fiiliksestään leirillä.
Vuorelan lisäksi muutkin huipputiimiläiset mainitsivat leirin hyvänä antina illallisten monipuoliset keskustelut erilaisten ihmisten kanssa ja yhteisön valtavan tuen.
Planain sauvarinteeseen kuntoilijat lähtivät ennen kilpatallin urheilijoita liikkeelle.
Mailis Orakoski etualalla Planain huipulla. Kuva Roni Lukkarinen.
Anssi Suominen nautiskelee jäätiköllä. Kuva Roni Lukkarinen.
Lumituntumaa ja kunnossa olevia latuja
Osa Team Electrofitin kilpatallin urheilijoista osallistuu jo Vuokatin Suomen Cupiin 2.–3.11. Tämä ja etenkin Oloksen leiri sekä siellä hiihdettävä kovatasoinen kisa vaatii, että tuntuma lumeen on hankittu.
”Jäätikölle pääsin hiihtämään leirin aikana 11 kertaa, kyllä siinä kilometrejä ehti kertyä. Neljä kertaa siinä meni, että hiihto lumella alkoi tuntua hyvältä. Tekniikkaa saatiin hiottua hyvin jäätiköllä loistavissa olosuhteissa, kun jokaisessa treenissä oli valmennus paikalla. Tämä oli minun ensimmäinen kertani jäätiköllä ja oli kyllä hienoa”, tiimin nuorin jäsen Elsa Torvinen kertoo.
Anni Alakoski, kuva Roni Lukkarinen
Anni Alakoski puolestaan on kokeneempi jäätiköllä kävijä, mutta sanoo että lumituntuman saaminen tässä kohtaa kautta on erittäin tärkeää. ”Itselläni on ollut vapaalla tekniikassa haasteita ja nyt pääsin hyvissä ajoin ja hyvissä olosuhteissa työstämään tekniikkaa valmentajien kanssa eteenpäin. Nyt on täällä kotona Vuokatissa helpompi treenata ja tehdä tehoja ennen Suomen Cupin kotikisoja.”
Markus Vuorela, kuva Roni Lukkarinen
Markus Vuorela toteaa, että kilometrejä hiihtäjänä on jo niin paljon takana, että melko nopeasti pääsee sinuiksi lumella hiihtämisen kanssa. ”Pyrin siihen, että tähän kohtaan kautta saa jo paljon kilometrejä lumella. Jos on liukas keli, niin voi tehdä kaksikin treeniä lumella päivässä. Vuokatin Suomen Cupissa sprintti ja viesti on niin lyhyitä matkoja ja nopeaa hiihtoa, että siinä saattaisi mennä sohimiseksi, jos ei olisi lumella hiihtoa pohjilla.”
Ampumahiihtäjät pääsivät Ramsaussa myös lumelle, joskin vähemmän kuin maastohiihtäjät. ”Tosi hienoa oli päästä jäätikölle. Se helpottaa tulevaa Lapin leiriä (jolla ampumahiihtäjät jo ovat) kun ei tarvitse varoen lähteä liikkeelle siellä. Itselläni on ollut monena vuonna ongelmia lumelle siirtymisessä”, Tuomas Harjula pohtii ja kiittelee samalla valmennusta, joka valvoi tekniikkaa jäätiköllä.
Jäätikköä fiilistelivät myös Mailis ja Anssi. ”Tuli vaan fiilis, että tämä on minun elämäni siistein hiihtopäivä, kun muutaman sateisen päivän jälkeen aurinko paistoi ja ladut olivat kunnossa”, Mailis sanoo ja Anssi komppaa, ”Vähän niin kuin olisi kevätkelit ja -hanget lokakuussa”.
Nousumetrejä, laadukasta tekemistä ja kovia treenejä
Tuomas Harjula, kuva Roni Lukkarinen
Kokonaiskuormitus leirillä on säädetty jokaiselle sopivaksi, yksilölliset muutokset ohjelmaan on mahdollisia niin kilpatallin kun kuntoilijoidenkin osalta.
”Nyt tuntuu siltä, että olen tosi hyvässä kunnossa! Koko kolmen ja puolen viikon leirijakso meni hyvin ja pystyin toteuttamaan kaikki suunnitellut treenit laadukkaasti. Se on hyvä mittari, kun pystyy ampumahiihtäjänä yhtään haastamaan tiimin maastohiihtäjiä esim. Makea ja Juusoa (Markus Vuorela ja Juuso Haarala)”, Tuomas Harjula kertoo ja lisää ”Odotan tosi paljon, että pääsee marraskuussa kilpailemaan Kontiolahdella”.
Elsa torvisen leiri oli menestys. ”Pystyin haastamaan itseäni kunnolla ja sain tehoista irti sen mitä pitikin. Vaikka ensimmäiset kerrat korkealla jäätiköllä tuntui tahmeilta, leirin lopussa olin kuitenkin vielä hyvässä vireessä ja palautuminen onnistui kotona nopeasti.”
Niin Vuorela kuin Alakoskikin kiittelee treeniohjelmaa, jossa kokonaiskuorma pysyi hallussa ja leirin treenit toteutuivat nousujohteisesti.
Suosikkitreeneistä kysyttäessä vastaukset ovat aika yhteneviä kilpatallin urheilijoiden kesken; rullahiihtonousu kovaan mäkeen. Osalla vapaalla tehty treeni miellytti enemmän, osalla perinteisellä. Mutta Stoderzinkenin nousu kelpasi.
Aktiivikuntoilijoiden suosikkitreenit sijoittuivat jäätikölle. ”On se vaan niin hieno tunne hiihtää auringonpaisteessa vuorten keskellä ja nauttia.”. Vaikka sekä Mailis, että Anssi myös mainitsivat Ramsaun klassikot mahdollisina suosikkeina. Planain nousu ja Stoderzinken tarjoaa mahdollisuuden haastaa itseään tosissaan.
Kovien treenien ja onnistuneen harjoitusjakson lisäksi jokainen kehuu yhteisöä ja toistensa kannustamista. ”Electrofitissä on vaan sellainen oma spesiaali vibe ja fiilis. Arvot näkyvät toiminnassa vahvasti eivätkä ole mikään huoneentaulu”, Mailis kiteyttää. Anni Alakoski jatkaa vielä samasta aiheesta ”Yhteiset iltaruokailut koko porukan kanssa ja yhteisö jää kyllä mieleen treenien ulkopuolelta tällä leirillä”.
Muutamilla illallisilla meillä oli paikalliseen tapaan pukukoodi. Kuva Roni Lukkarinen.
Teksti: Sanna Valkeejärvi
Lisätiedot
Simo-Viljami Ojanen
+358 44 558 1090
simo.ojanen@electrofit.fi
