Kai Helpiö Nordenskiöldsloppetin maalissa Jokkmokissa. Takana 220 km tasatyöntöä.
”Kannustusta tulee aina joka suunnasta”
Kai Helpiö on pitkän linjan Electrofit:läinen, tiimin selkäranka, laumaeläin ja todellinen eri lajien sekakäyttäjä. Viimeisimpänä hän on innostunut Electrofitin tarjoamasta seikkailu-urheilusta.
Urheilu ja liikunta on ollut ”Kaitsun” elämässä aina, mutta Electrofitin myötä urheilusta on tullut yhteisöllisempää ja tekniikkaan eri lajeissa on tullut valmennusta.
”Olihan se tietysti shokki alkuun, kun ensimmäistä kertaa joku ammattilainen katsoi ja kertoi kuinka pitäisi hiihtää. Aiemmin olin vaan kopioinut tyylejä TVstä. Tekniikan korjaaminen vie aikaa ja prosessi on käynnissä edelleen, mutta tässä valmennuksessa kehittyy koko ajan”, Kaitsu kertoo.
Tavoitteista ja tekemisestä
Nykyään Kaitsu sanoo, että suurin tavoite on pitää itsensä eläkeläisenä hyvässä kunnossa: ”Kipinää on edelleen kehittyä eri lajeissa, vaikka onhan tähän treeniin tullut iän myötä mukavuudenhalun piirteitä mukaan. Tässä iässä suurin motivaattori on kyllä pitää itsensä terveenä ja kunnossa. En anna sen lannistaa, että iän myötä asiat vaikeutuu.”
Tulevan talven hiihtotavoitteista Kaitsu ajattelee paljon armollisemmin kuin aiemmin. Kokemusta on muutaman vuoden takaa myös 220 km kisasta Nordenskiöldsloppetista. ”Lähden hiihtämään joitain massahiihtoja, mutta niiden pituus saa olla maksimissaan 50 kilometriä. Kaikki reissut tällä porukalla on ollut niin mukavia, että niihin haluaa lähteä mukaan, vaikka en sitä kisaa ottaisi enää niin vakavissaan. Nautin siitä, että saan olla mukana ja viettää aikaa yhteisön kanssa. Tavoitteet eivät enää ole numeraalisia vaan nautinnollisia.”
Kaitsu on kuitenkin asettanut tavoitteen, että on siellä puolen välin paikkeilla tuloslistaa, eikä soimaa itseään, jos tavoite toteutuu.
”Olin itsestäni ylpeä, kun tänä syksynä kävin juoksemassa kotiseudulla Porvoon lähellä 10 km polkujuoksukisan. Hyvin jaksoin koko matkan ja sielläkin tuloslistalla sijoituin puoleen väliin. Ja nautin kyläkisan tunnelmasta.”
Vaelluksella Tiilikkajärven kansallispuistossa tiimin leirillä.
Lajivalinnat
Vuokatti Hiihto -projekti on Electrofitin perinteinen hiihtoprojekti, joka huipentuu Vuokatti Hiihto -kisamatkaan. Vuoden 2022 keräsimme hiihdettyjen kilometrien mukaan Ukrainalle tukea.
Kaitsu on lajien moni- ja sekakäyttäjä. Hän hiihtää, juoksee, suunnistaa, pyöräilee, ui ja nykyään myös seikkailu-urheilee, kun Electrofit tarjoaa senkin mahdollisuuden.
”Mitäänhän ei koskaan opi, jos ei mene kokeilemaan”, Kaitsu sanoo ja jatkaa ”Triathlon hurahduksen alussa en osannut yhtään uida, mutta Miran johdolla oli helppo saada tekniikasta kiinni. Suunnistustakaan en juuri ollut kokeillut ja lähdin vaan Jukolaan mukaan Rovaniemelle Simo-Viljamin houkuttelemana”.
Hiihto on ykköslaji, mutta silti Porvoon Jukolan viesti on jäänyt hyvin mieleen. ”Olin Team Electrofit kakkosjoukkueen avaaja ja pimeässä yössä selvisin hyvin vaihtoon, vaikka en nopeimpien joukossa ollutkaan. Mutta kun sai suunnistaa hienossa porukassa omalla kotipaikkakunnalla, oli elämys yksi hienoimpia.”
Kaitsu kertoo innostuneensa viime aikoina eniten seikkailu-urheilusta. ” Siinä on havaittavissa samanlaista hurahtamista kuin aikanaan triathlonissa. Seikkailu-urheilu ei tunnu varsinaisesti edes treeniltä, vaan siinä yhdessä puuhataan ja liikutaan monipuolisesti. Sieltä on tullut elämään taas uusia tuttavuuksia, kun on paikalla muitakin kuin Electrofitin ihmisiä.”
Kaitsu käy ahkerasti kimppatreeneissä ja lajien suhteen kaikki käy. Mutta hiihto ja suunnistus on selvät suosikit: ”Ne on sellaisia lajeja molemmat, että vaikka kuinka kehittyy, koskaan ei ole valmis ja aina voi oppia uutta. Sellainen motivoi ja pitää mielen virkeänä.”
Treeneistä, kokemuksista ja tulevaisuudesta
Kai Helpiö, Simo-Viljami Ojasen ja Jukka Uusitalon kanssa palkintopallilla Toblachin leirillä 2014.
Ensimmäinen kosketus Electrofitiin Kaitsulla oli vuonna 2014 Toblachin leiri ja samana talvena sitten ensimmäinen kotimaan yhteistreeni Paloheinän hiihtoladuilla. Vuosiin on mahtunut paljon upeita reissuja ja hyviä treenejä, mutta yhteisön ja ihmiset Kaitsu nostaa ykköseksi.
”Vuosien varrella tästä porukasta on kasaantunut ystäväpiiri. Sellaisia ihmisiä, joiden kanssa näkee muutenkin kuin treeneissä ja tuntee heidän perheensä. Tässä yhteisössä on hienoa, kun kaikki on innostuneita omasta lajistaan, kaikkia autetaan ja kannustetaan, eikä titteleillä ole väliä. Kaikki on saman arvoisia. Tämän porukan kanssa on kiva olla ja tehdä muutakin kuin treenit.
”Electrofitissä on todella hyviä treenejä kaikkien valmentajien johdolla. Hienoa saada erilaisia vinkkejä eri huippuvalmentajilta omaan tekniikkaan ja tekemiseen. Kun näissä kimppatreeneissä pärjään porukan mukana, voin ajatella, että olen ihan kunnossa.”
Erilaisia kisareissuja ja leirejä on mahtunut vuosiin Electrofitissä paljon. Marcialonga, Vuokatti, Ramsau, Toblach-Cortina, Vettenrundan pyöräily, Jukolan viestit, Helsinki-Turku-Tampere-Helsinki pyöräily, muutama triathlonkisa ja Jätkänkynttilä Ski Maraton. Ihan muutamia luetellakseni.
Kovin reissu on silti ollut Nordenskiöldsloppet tasatyöntäen. ”Toisaalta kun tekniikka ja kunto on vuosien varrella kehittynyt, niin olihan se lopulta helppoa hiihtää ensin Marcialonga ja sitten 220 km tasurilla”, Kaitsu muistelee talvea 2022.
Kaitsu sanoo, että muistoja matkan varrelta on niin paljon, että kaikkia ei millään voi kertoa ja muistaa. ”Olen päässyt nauttimaan sellaisista asioista, ettei oikein ole edes tiennyt mitä urheiluun voi liittyä. Tämä touhu on niin kokonaisvaltaista ja kaikki asiat huomioidaan lihaskunnosta, tekniikkaan ja suksihuollosta ravintoon.”
Parasta Electrofitissä
Electrofitin vuosijuhlassa juhlitaan kauden kohokohtia!
”Tässä porukassa pidetään kaikista huolta ja kannustusta tulee joka puolelta. Lisäksi aina olen saanut vastauksen ja neuvot, oli ongelma mikä tahansa. Jos jossain ei onnistu, tässä porukassa ja valmennuksessa kukaan ei ole sättinyt tai haukkunut, ihan päinvastoin.”
Kaitsu kokee, että treenit ja muu oleminen Electrofitissä on rentoa, vaikka tosissaan treenaisikin. Hän kokee, että tapa toimia ja uudistua, on se mikä erottaa Electrofitin muista ja saa porukan pysymään yhteisössä.
”Electrofit on Simo-Viljamin johdolla osannut uudistua kokoa ajan. Me kuntoilijatkin harjoitellaan uudella tavalla koko ajan ja valmennukseen tulee uusia kuvioita. Lajin ulkopuolisetkin asiat ovat mukana koko ajan, upeaa saada näin kokonaisvaltaista valmennusta.”
Yhteisössä on paljon erilaisia ihmisiä ja aina mahtuu uusia mukaan. ”Tässä porukassa se menee niin, että pitää hyväksyä muut, että muut hyväksyvät sinut. Me ollaan ihmisiä ja samalla viivalla kaikki ja se tekee yhteisöstä vahvan.”
Niille, jotka miettivät treeneihin ja Electrofitin toimintaan liittymistä Kaitsulla on selkeä ohje: ”Tule sellaisena kuin olet, ja tule! Älä koita ajatella mitään esteitä porukkaan tulemiseen. Rohkeasti ja avoimin mielin mukaan, uudet ihmiset otetaan vastaan lämmöllä ja huomioiden. Ja sitten kun on ollut koko kalenterivuoden mukana, näkee sen, kuinka paljon kaikkea eri lajeihin tarjotaan.”
Kuka: Kai ”Kaitsu” Helpiö, Porvoo
Lajit: Hiihto, rullahiihto, suunnistus, pyöräily, juoksu, seikkailu-urheilu, voimatreenit
Suosikkilaji: Hiihto ja suunnistus, molemmissa voi aina oppia lisää ja koskaan ei ole valmis
Suosikkitreenipaikka: Hiihtoa ajatellen Oittaa. Monipuoliset mahdollisuudet kesät ja talvet, ja pääsee saunaan ja avantoon sekä saa ruokaa treenin jälkeen.
Hauska treenimuisto: Yhdellä pyöräilyreissulla Simo-Viljami kävi antamassa vauhtia, kun meinasin hyytyä matkalle. Se kuvastaa kuinka pidetään huolta koko rahan edestä. Mutta on niin paljon muistoja, että ei pysty listaamaan edes kaikkia.
Teksti: Sanna Valkeejärvi
