Järjestämme hiihtoleirin Vierumäellä 1.-3.11.2019. Leiri sopii kaikentasoisille kuntohiihtäjille. Leirillä keskitytään hiihtäjän syyskauden harjoituksiin kuten sauvarinteeseen ja rullahiihtoharjoituksiin. Leirin vetäjänä toimii Marko Mänttäri. Tarjolla mukavaa hiihtoseuraa, tekniikkavalmennusta sekä luentoa syyskauden harjoittelusta.
Hinta
Majoitumme Vierumäelle Ilkka rakennuksessa. Hintaan sisältyy majoitus täyshoidolla, valmennus, demot sekä luento alkutalven harjoittelusta.
2 hh huoneessa täyshoidolla
259,00€ / hlö
1hh lisä 35€/vrk/hlö
Ilmoittautumiset 25.10. mennessä!
LEIRIOHJELMA 1. - 3.11.2019
Perjantai 1.11
17.00 Leirin avaus, Luentokaari/Urheiluhalli
17.30 Rullahiihtoharjoitus, ulkona
20.00 Päivällinen, Wanha Sali
Lauantai 2.11
7.00 Aamulenkki, lähtö Uimahallin edestä/Pihkala
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Sauvarinneharjoitus, ulkona
12.00 Lounas, Wanha Sali
14.00 Luento, Luentokaari/Urheiluhalli
15.30-18 Rullahiihtoharjoitus P/V, ulkona
18.00 Päivällinen, Wanha Sali
19.30-20.30 Lihashuolto, Voimistelusali, Pihkala
Sunnuntai 3.11
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Rullahiihtoharjoitus P, ulkona
11.00 Tauko ja huoneiden tyhjennys
11.00 Sauvajuoksuharjoitus / skiing imitation, ulkona
13.30 Lounas ja leirin päätös, Wanha Sali
Hiihtoharjoituksiin meiltä on mahdollisuus lainata välineet. Vaikka et olisi kokeillut rullahiihtoa voit osallistua leirille. Leiriläisillä on mahdollisuus osallistua myös samaan aikaan oleviin triathlonharjoituksiin, joissa tarjolla uintia, juoksua ja pyöräilyä.
Ilmoittautuminen suljettu
Lisätiedot:
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
0445581090
