Tervetuloa mukaan Electrofitin uintikouluun. Tarjoamme yhteensä 16 uinti- ja lihaskuntoharjoitusta uimareille sekä triathlonisteille huhti-toukokuussa. Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille ja kokeneemmille konkareille.
Uintiharjoituksien vetäjinä toimivat Mira Leskinen ja Leena Koivusalo. Lihaskuntoharjoituksien vedosta vastaa Mika Kämäräinen. Uintiharjoitukset järjestetään SYK:n uimahallissa Etelä-Haagassa sunnuntai aamuisin klo 7:30 ja lihaskuntotreenit tiistaiaamuisin klo 7-8 Metsälässä.
Aikataulu:
Lihaskuntoharjoitukset
Metsälä
Tiistai klo 7-8
Osoite: Hipko Metsälä,
Tinasepäntie 36, Helsinki
ti 10.4.2018 Keskivartalon lihaskunto
ti 17.4.2018 Lonkan- ja lantionseudun hallinta
ti 24.4.2018 Pakaran aktivointi
ti 1.5.2018 Lavan hallinta
ti 8.5.2018 Lonkan- ja lantionseudun hallinta
ti 15.5.2018 Pakaran aktivointi
ti 22.5.2018 Lavan hallinta
ti 29.5.2018 Keskivartalon lihaskunto
Uintiharjoitukset
Etelä-Haaga
Sunnuntai klo 7:30-9:00
Osoite: SYK:n uimahalli
Isonnevantie 8, 00320 Helsinki
su 8.4.2018 Vauhtileikittely
su 15.4.2018 Käsivetoon voimaa
su 22.4.2018 Vauhtikestävyys
su 29.4.2018 Triathlonuinti
su 6.5.2018 Nopeusharjoitus
su 13.5.2018 Kilpailuvauhti
su 20.5.2018 Matkauinti
su 27.5.2018 Intervalliharjoitus
Ilmoittaudu mukaan harjoituksiin!
Harjoitusten hinnat
Harjoitukset laskutetaan, kun kyseinen palvelu on tarjottu. Meillä käyvät seuraavat maksutavat:
• Sähköpostilasku
• Korttimaksut
• Smartum –liikuntasetelit
• Endenred –virikesetelit
• Sporttipassi
30 € / krt
130 € / 5 krt
250 € / 10 krt
124 € / kuukausi
Voit käyttää sarjalippua kaikkien lajien harjoituksissa.
Lisätiedot:
Simo-Viljami Ojanen
044 5581090
simo.ojanen@electrofit.fi
