Järjestämme hiihtoleirin Vierumäellä 17. - 19.1.2020. Leiri sopii kaikentasoisille kuntohiihtäjille. Teemana leirillä on tekniikkaharjoittelu. Leirin vetäjinä toimivat Marko Mänttäri ja Laura Toivanen. Tarjolla mukavaa hiihtoseuraa, tekniikkavalmennusta sekä luentoa alkutalven harjoittelusta.
Hinta
Majoitumme Vierumäelle Ilkka rakennuksessa. Hintaan sisältyy majoitus täyshoidolla, valmennus, demot sekä luento alkutalven harjoittelusta.
1. 12. mennessä ilmoittautuneille hinta 2 hh huoneessa täyshoidolla
259,00 € / hlö
Myöhemmin ilmoittautuneille hinta 2 hh huoneessa täyshoidolla
299,00 € / hlö
1hh lisä 35€/vrk/hlö
LEIRIOHJELMA 17. - 19.1.2020
Perjantai 17.1.
17.00 Leirin avaus, Luentokaari/Urheiluhalli
17.30 Hiihtoharjoitus P/V (nopeus), Urheilukenttä
20.00 Päivällinen, Wanha Sali
Lauantai 18.1.
7.00 Aamulenkki, lähtö Uimahallin edestä/Pihkala
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Hiihto: tehoharjoitus P/V, Urheilukenttä
12.00 Lounas, Wanha Sali
14.00 Luento, Luentokaari/Urheiluhalli
15.30-18 Hiihto: peruskestävyys P/V, Urheilukenttä
18.00 Päivällinen, Wanha Sali
19.30-20.30 Lihashuolto, Voimistelusali, Pihkala
Sunnuntai 19.1.
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Hiihtoharjoitus P, Urheilukenttä
11.00 Tauko ja huoneiden tyhjennys
11.00 Hiihtoharjoitus V, Urheilukenttä
13.30 Lounas ja leirin päätös, Wanha Sali
Loppuunmyyty
Lisätiedot:
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
0445581090
