Laadimme valmennuspalveluitamme yhdessä urheilijan / kuntoilijan, lääkärin ja fysioterapautin kanssa. Tinkimätön tavoitteemme on parantaa harjoittelun laatua ja sitä kautta saavuttaa paremmin tuloksia.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat itsellesi oman valmentajan, joka vastaa harjoittelun ohjelmoinnista sekä seuraa harjoitteluasi. Harjoitusohjelmaa päivitetään toteuman ja tulevian aikataulujen perusteella meidän omaan Electrofit Spark sovellukseen. Ohjelma rakennetaan aina henkilökohtaisesti, ohjelmaa laadittaessa otetaan huomioon työn ja arjen kuormittavuus.
Lähtötaso, sykerajat sekä terveystilanne määritetään valmennussuhteen alussa lääkärin tarkastuksella ja kuntotestillä. Valmentajan tehtävänä on ohjata sinut oikeanlaiseen harjoitteluun, tarvittaessa tsempata tai olla jarruna.
Henkilökohtainen valmennus sisältää:
Oma valmentaja
Electrofit Spark -harjoituspäiväkirja
Aloitustapaaminen 90 min
Puolivuosisuunnitelma
Henkilökohtaisen valmennusohjelman
Harjoittelun ja palautumisen seuranta
Yksi 60 min tapaaminen kuukaudessa
Hinta:
Alkaen 350 € / kk
