Teemme vauhtikestävyysharjoituksen perinteisen rullasuksilla. Harjoituksen vauhtikestävyysosio alkaa jo klo 7:10, halutessaan omatoimisen veryttelyn voi aloittaa jo ennen seitsemää. Harjoitus sisältää 12-15min tasatyöntöä VK-alueella + 4x3’ MK:ta.

Harjoitukseen tarvitset kypärän, sauvat, monot ja rullasukset. Talvimonot sekä sauvat käyvät mainiosti.

Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullasuksia niin laitathan siitä viestä Simo-Viljamille: 0445581090

Harjoituksessa kokoonnumme Bembölen kahvituvan parkkipaikalla/pyörätiellä Kehä 3:n varrella.