Teemme peruskestävyysharjoituksen perinteisen rullasuksilla. Harjoitus alkaa klo 7:00, halutessaan omatoimisen veryttelyn voi aloittaa jo ennen seitsemää. Harjoitus sisältää osion pitotasatyöntöä ja nopeusvoimaa.

Harjoitukseen tarvitset kypärän, sauvat, monot ja rullasukset. Talvimonot sekä sauvat käyvät mainiosti.

Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullasuksia niin laitathan siitä viestä Simo-Viljamille: 0445581090

Harjoituksessa kokoonnumme Bembölen kahvituvan parkkipaikalla/pyörätiellä Kehä 3:n varrella.