Electrofit tapahtumakalenteri
Teemme peruskestävyysharjoituksen juosten ja kävellen. Lähtö Oittaan parkkipaikalta.
Osoite: Oittaantie, 02740 Espoo
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme napakan juoksuharjoituksen sisältäen koordinaatiota ja nopeusvetoja Olympiastadionin sisäjuoksuradalla.
Olympiastadionin kaikkiin tiloihin kuljetaan vierailijakeskuksen kautta, joka löytyy tornin juurelta. Ilmoita kassalle, että olet tulossa Electrofitin juoksuharjoituksiin.
Kaikille liikuntakäyttäjille yhteiset pukuhuonetilat löytyvät -1krs ja sisäjuoksurata Tunneli löytyy samasta kerroksesta.
Kokoontuminen tapahtuu juoksuradalla.
Osoite: Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Teemme napakan juoksuharjoituksen sisältäen koordinaatiota ja nopeusvetoja Olympiastadionin sisäjuoksuradalla.
Olympiastadionin kaikkiin tiloihin kuljetaan vierailijakeskuksen kautta, joka löytyy tornin juurelta. Ilmoita kassalle, että olet tulossa Electrofitin juoksuharjoituksiin.
Kaikille liikuntakäyttäjille yhteiset pukuhuonetilat löytyvät -1krs ja sisäjuoksurata Tunneli löytyy samasta kerroksesta.
Kokoontuminen tapahtuu juoksuradalla.
Osoite: Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Teemme napakan juoksuharjoituksen sisältäen koordinaatiota ja nopeusvetoja Olympiastadionin sisäjuoksuradalla.
Olympiastadionin kaikkiin tiloihin kuljetaan vierailijakeskuksen kautta, joka löytyy tornin juurelta. Ilmoita kassalle, että olet tulossa Electrofitin juoksuharjoituksiin.
Kaikille liikuntakäyttäjille yhteiset pukuhuonetilat löytyvät -1krs ja sisäjuoksurata Tunneli löytyy samasta kerroksesta.
Kokoontuminen tapahtuu juoksuradalla.
Osoite: Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme peruskestävyysharjoituksen juosten ja kävellen. Lähtö Oittaan parkkipaikalta.
Osoite: Oittaantie, 02740 Espoo
Tunnin mittainen sisäpyöräilyharjoitus. Teemme harjoituksen wattbikeillä.
Mukaan tarvitset sisäpyörävaatetuksen, pyöräkengät, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Osoite:
Endurance Club
Itälahdenkatu 22B, D-rappu, 3 krs
00210 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Tunnin mittainen sisäpyöräilyharjoitus. Teemme harjoituksen wattbikeillä.
Mukaan tarvitset sisäpyörävaatetuksen, pyöräkengät, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Osoite:
Endurance Club
Itälahdenkatu 22B, D-rappu, 3 krs
00210 Helsinki
Harjoituksessa teemme ohjatun alkuveryttelyn, jonka jälkeen teemme 3000 m testijuoksun Paloheinän maastossa. Testin jälkeen teemme yhteisen loppuveryttelyn.
Harjoituksiin kokoonnumme Paloheinän parkkipaikalla.
Osoite, Pakilantie 124 00670 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Rullahiihdon tekniikkatreenit soveltuvat niille, jotka haluavat kehittää kokonaisvaltaisesti omaa rullahiihtotekniikkaansa eteenpäin hiihtotyylin perusteista lähtien. Harjoitus sisältää vapaan rullahiihdon tekniikan harjoittelua.
Harjoitukseen tarvitset mukaan kypärän, sauvat, monot ja rullasukset. Talvimonot sekä sauvat käyvät mainiosti.
Mikäli herää kysymyksiä, niin laitathan viestiä Annelle 050-5994333, anne.makinen@electrofit.fi
Kokoontuminen rullahiihtoradalla. Osoite. Hikipolku 1, 40740 Jyväskylä
Tunnin mittainen sisäpyöräilyharjoitus. Teemme harjoituksen wattbikeillä.
Mukaan tarvitset sisäpyörävaatetuksen, pyöräkengät, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Osoite:
Endurance Club
Itälahdenkatu 22B, D-rappu, 3 krs
00210 Helsinki
J 60' PK, sis. koordinaatiot + 4 x 300m + 4 x 200m + 4 x 100m rennon kova
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Tunnin mittainen sisäpyöräilyharjoitus. Teemme harjoituksen wattbikeillä.
Mukaan tarvitset sisäpyörävaatetuksen, pyöräkengät, juomapullon ja hikipyyhkeen.
Osoite:
Endurance Club
Itälahdenkatu 22B, D-rappu, 3 krs
00210 Helsinki
Ip. J 60' PK sis. Liikkuvuus + PK
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
J 60' PK, sis. koordinaatiot + 4-5 x 1000m VK
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä vauhtikestävyysosuuden.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
J 60' PK, sis. koordinaatiot + 3 x 1500m VK
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä vauhtikestävyysosuuden.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
J 60' PK sis. koordinaatio ja 10 x 200m rennon kova
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Harjoituksessa teemme ohjatun alkuveryttelyn, jonka jälkeen teemme 3000 m testijuoksun Paloheinän maastossa. Testin jälkeen teemme yhteisen loppuveryttelyn.
Harjoituksiin kokoonnumme Paloheinän parkkipaikalla.
Osoite, Pakilantie 124 00670 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Pakilantie 124 00670 Helsinki
Harjoituksiin kokoonnumme Paloheinän parkkipaikalla.
Harjoituksessa teemme ohjatun alkuveryttelyn, jonka jälkeen teemme 3000 m testijuoksun Paloheinän maastossa. Testin jälkeen teemme yhteisen loppuveryttelyn.
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
Teemme alkuverryttelyn jälkeen koordinaatiota sekä tekniikkaa.
Kokoonnumme Eläintarhan urheilukentän katsomon edessä.
Osoite: Vauhtitie 6, 00250 Helsinki
