Electrofit seikkailurastit ovat lyhyitä matalan kynnyksen seikkailu-urheiluharjoituksia, joissa lajeina ovat pyöräily, melonta ja suunnistus.

Teknisesti seikkailurastit sopivat niin lajia ensimmäistä kertaa kokeileville kuin kokeneille kilpailijoille. Seikkailurastit toimivat hyvinä ja monipuolisia harjoituksia ja harjoitustehon voi itse määrittää. Treenin kesto on vauhdista riippuen 90-150 minuuttia.

Electrofitin seikkailurasteilla tarvitset pyörän, juoksuun sopivat varusteet, kompassin ja treeni kulutuksesi mukaan juotavaa. Meiltä saat harjoituksen karttatulosteet, karttamuovin sekä melontaosuuksille lainaan kajakin, melan ja pelastusliivit. Seikkailurasteilla pärjäät pyörällä, jolla voi ajaa soratiellä. Melonta harjoituksessa tapahtuu Star Duo kaksikolla. Lisäksi suosittelemme oman yliviivauskynän ja karttatelineen mukaan ottamista.

Treeniin voi ilmoittautua kaverin kanssa tai yksin, sillä harjoituksen voi suorittaa myös solona.

Suosittelemme saapumista Hanikan uimarannalle kello 17, jotta olet valmiina kello 17.30 kun alkaa  seikkailu-urheilun ABC ohjeiden anto ja karttojen jako. Startti tapahtuu kello 18.00.

Treenissä paikalla on tietysti Team Electrofitin ja Northern Adventure Teamin valmentajia auttamassa ja neuvomassa seikkailu-urheilun saloihin.

Harjoituksen jälkeen on mahdollista käydä läpi harjoitusta valmentajien kanssa missä onnistuttiin ja mitä pitää kehittää?

Varusteet

* pyörä

* Karttateline (Järjestäjille on muutama teline lainata)

* Juoksuvarusteet

* Pyöräilykypärä

* Kompassi

* Yliviivaustussi

Kokoontuminen Hanikan uimarannalla.

Osoite: Suvisaarentie 9, 02380 Espoo