Teemme pitkän peruskestävyysharjoituksen rullahiihtämällä painottaen tasatyöntöä ja sen päälle käymme juoksemmassa

Harjoitukseen tarvitset kypärän, sauvat, monot ja rullasukset. Talvimonot sekä sauvat käyvät mainiosti.

Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullasuksia niin laitathan siitä viestä Simo-Viljamille: 0445581090

Harjoituksessa kokoonnumme Luukin ulkoilualueen parkkipaikalla.