Teemme vauhtikestävyysharjoituksen perinteisen rullasuksilla. Harjoituksen vauhtikestävyysosio alkaa jo klo 7:10, halutessaan oma toimisen veryttelyn voi aloitta jo ennen seitsemää. Harjoitus sisältää 4-5x5min tasatyöntöä VK-MK-alueella.

Harjoitukseen tarvitset kypärän, sauvat, monot ja rullasukset. Talvimonot sekä sauvat käyvät mainiosti.

Meiltä on myös mahdollista lainata välineitä. Jos haluat lainata rullasuksia niin laitathan siitä viestä Simo-Viljamille: 0445581090

Harjoituksessa kokoonnumme Bembölen kahvituvan parkkipaikalla.