Harjoituksessa teemme ohjatun alkuveryttelyn, jonka jälkeen teemme määräintervalliharjoituksen 2x8x200 m, pal. 1'/5'

Harjoitukseen kokoonnutaan Leppävaaran urheilupuistossa. Angry Birds -puiston läheisyydessä olevalla parkkipaikalla.