Teemme harjoituksessa luistelusauvalla tasatyöntöharjoitteita eri maastonkohtiin ja käymme niissä läpi tasatyönnön nousutekniikkaa ja työnnön eri "vaihteita".

Harjoitukset tehdään aina tasatyöntäen ja harjoituksiin voi osallistua sekä perinteisen että vapaan tyylin välineillä. Meillä on erikseen harjoitusryhmät kilpa- ja kuntohiihtäjille. Lauantain treenit keskittyvät pitkiin teho- ja lihaskestävyysharjoituksiin, joissa valmentajamme ovat aina valmiita auttamaan ja tukemaan jokaista osallistujaa.

Harjoituksemme ovat avoinna kaikille hiihtäjille, jotka haluavat nostaa suorituskykyään seuraavalle tasolle. Osallistumisedellytyksenä on, että rullahiihdon perusteet ovat hallussa.

Kokoonnumme harjoitukseen Oittaan rullaradalla lämpömittarin alla. Siirrymme harjoituksissa rullasuksilta lumille heti, kun lumiolosuhteet sallivat.

Osoite: Oittaantie 1, 02740 Espoo