Teemme pitkän peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa on kaksi eri vauhtiryhmää. Harjoituksessa on yksi vauhtirymä, joka etenee rauhallisesti.
Ota mukaan juomista ja energiaa.

Kokoonnumme harjoitukseen Oittaan alaparkkipaikalla.