Teemme vauhtikestävyysharjoituksen sauvaloikkien/sauvajuosten Malminkartanon mäessä.

Omatoiminen alkuverryttely; suosituksena noin 20 min PK nousujohteisesti

Yhteisharjoituksen sisältö:

• Harjoituksen läpikäynti valmentajan johdolla

• Aukaisuvedot/aktivoinnit

• Teho-osuus

• Harjoituksen purku

Loppuverryttely porukalla omatoimisesti noin 20min PK laskevatehoisesti.

Osoite:

Naapuripellontie 10,

00410 Helsinki