Järjestämme yösuunnistusharjoituksen Espoorastien kartalla Rastaalassa.
Harjoituksessa kokoonnumme yhteisesti, käymme läpi kyseisen radan erityispiirteet ja opastamme aloittelijoita. Harjoituksen suunnistusosuus suoritetaan itsenäisesti Espoorastien omatoimirasteilla. Seuraavana päivänä käymme Teamssin välityksellä yhteisesti läpi suorituksen.
Radat:
A: vaativa 7 km, B: vaativa 5 km, C: helppo 4 km ja D: erittäin helppo 2 km
Harjoitukseen mukaan tarvitset ehdottomasti kompassin, otsalampun ja karttamuovin.
Kokoonnumme harjoitukseen Rastaalan koulululla.
Osoite: Rastaalantie 6, Espoo
Takaisin kaikkiin tapahtumiin
Aikaisempi tapahtuma: 8. lokakuuta
Sauvakävely
Myöhempi tapahtuma: 10. lokakuuta
Yleisvoima, sekä laji- ja tukilihasten voimaharjoittelu