SR (e-cup) 90' PK, sis. 10' VK + 4x2-4' MK

Teemme Malminkartanon täyttömäen sauvarinteessä kilpailunomaisia maksimivetoja. Sitä ennen teemme hyvän alkulämmittelyn kohti kovempia vetoja. Harjoitus toimii kilpailunomaisena treeninä. Treenin voi tehdä myös kevennettynä vauhtikestävyysalueen sauvarinneharjoituksena.

Kokoonnumme parkkipaikalla Malminkartanon mäen alla. Osoite: Naapuripellontie, 00410 Helsinki