Teemme vauhtikestävyysharjoituksen juosten Leppävaaran hiihtolatupohjilla.

Omatoiminen alkuverryttely; suosituksena noin 20 min PK nousujohteisesti

Yhteisharjoituksen sisältö:

harjoituksen läpikäynti valmentajan johdolla

aukaisuvedot/aktivoinnit

teho-osuus

harjoituksen purku

Loppuverryttely porukalla omatoimisesti noin 20min PK laskevatehoisesti.

Harjoitukseen kokoonnutaan Leppävaaran urheilupuistossa. Angry Birds -puiston läheisyydessä olevalla parkkipaikalla.

Osoite: Veräjäpellonkatu, 02650 Espoo