Juoksemme 3000m testijuoksun Paloheinän 3km latupohjalla.

Harjoituksen kulku:

• Omatoiminen alkuverryttely; suosituksena noin 20 min PK nousujohteisesti

• kokoontuminen klo 18.00

• aukaisuvedot/aktivoinnit

• testijuoksu noin klo 18.30

• harjoituksen purku

• Loppuverryttely porukalla omatoimisesti noin 20min PK laskevatehoisesti.

Osoite:

Kokoontuminen Suomen Ladun kopin takana

Pakilantie 124