Hallittua voimaa
Liikunnan ja urheilun kohdalla hallitun voiman määrä on ratkaisevaa. Kyky hallita ja tuottaa tehoja lajin vaatimilla nivelkulmilla ja edellyttämällä kestävyydellä ratkaisee - myös lajin kuin lajin ominaisissa yllättävissä tai muuttuvissa tekijöissä.
Fysioterapeutin ja valmentajan yhteistyön kautta luodaan mahdollisuus palvella liikkujaa ja urheilijaa riittävän usein henkilökohtaisesti ja reagoida muuttuviin tilanteisiin luoden mahdollisuus kehittyä lajissa ilman loukkaantumisten aiheuttamaa harjoittelun keskeytymistä. Myös multilajien harrastajien eri urheilulajien kohdalla huomioidaan edellä mainittu ylläpidon käsite ja boostataan lajin erityisvaatimuksia kilpailukauden tavoitteiden mukaisesti.
3 krt 90 min tapaamista fyssarin ja valmentajan kanssa
3 kpl voiman kehitysohjelmaa (4vkoa, 6 vkoa ja 8 vkoa)
3 kpl keskivartalopatteristo (4vkoa, 6 vkoa ja 8 vkoa)
Tämän palvelun hinta on 900€.
Kestävyysliikkujan jooga-ohjelma
Henkilökohtainen kestävyysliikkujan jooga-ohjelma aktiiviseen kehonkuoltoon ja syvempään kehon tietoisuuteen.
- Maastohiihto
- Juoksu
- Pyöräily
- Uinti
- Triathlon
Henkilökohtaiset taipumukset ja tarpeet huomioonottavassa yksityisvalmennuksessa saat elinikäisiä välineitä parempaan:
- urheilusuorituksesta palautumiseen
- sisäisen tukirangan vahvistamiseen
- liikkuvuuteen
- hengitykseen
- rentoutumiseen
- kehon ja mielen hallintaan
- kehonkuvaan
Harjoitusten hinnat
Alkukartoitus: liikkuvuuden määritys & orientoiva harjoitus 90 min
Yksityisohjausta 2 x 90 min
Henkilökohtainen kehonhuolto-joogaohjelma yksityiskohtaisine kuvineen ja ohjeistuksineen
Loppukartoitus ja yksityisohjaus 90 min
505 € (sis. ALV)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
simo.ojanen@electrofit.fi
044-5581090
