Triathlon on kestävyyslaji, joka koostuu uinnista, pyöräilystä ja juoksusta. Kilpailutilanteessa nämä lajit suoritetaan kyseissä järjestyksessä peräjälkeen ja nämä nopeimmin suorittanut on voittaja. Triathlonissa kilpaillaan useilla erimittaisilla matkoilla, pituudet vaihtelevat uinnissa, pyöräilyssä ja juoksussa.

Mielikuvaksi triathlonista muodostuu helposti pitkä ja uuvuttava matka, kuten Hawaijin Ironman. Hawaijin täydenmatkan kilpailu on triathlonin arvostetuin kilpailu, joka toimii myös täydenmatkan maailmanmestaruuskilpailuna. Hawaijin kilpailun lisäksi triathlon on myös paljon muuta.

Triathlonissa yhdistyy Suomen kolme suosituinta liikuntamuotoa, jotka ovat uinti, pyöräily ja juoksu. Kolmen lajin yhteensovittaminen tuo omat haasteensa, mutta monipuolinen harjoittelu on mielekästä ja hauskaa. Laji tarjoaa haastetta niin aloittelijalle, kuin kestävyysurheilua pitkään harrastaneelle. Lajista löytyy vaihtoehtoja esimerkiksi matkan pituuden tai olosuhteiden mukaan.

Minustako triathlonisti?

Jokainen triathlonista kiinnostunut voi aloittaa harrastamaan lajia. Laji sopii kaikenikäisille ja -tasoisille. Yksi triathlonin hienouksista on se, että lajia voi harrastaa hyvin tavoitteellisesti ja ammattimaisesti, mutta myös kuntoilumielessä.

Alkuun pääsee uima-asulla, pyörällä, pyöräilykypärällä sekä lenkkareilla. Muut varusteet tuovat lisää mukavuutta harrastamiseen, mutta eivät ole välttämättömiä.

Kilpailumatkat

Triathlonin kilpailumatkat ovat supersprintistä täydenmatkan kilpailuun.

Supersprintti: 400 m uinti + 10 km pyörä + 2,5 km juoksu
Sprintti: 750 m uinti + 20 km pyörä + 5 km juoksu
Perusmatka: 1500 m uinti + 40 km pyörä + 10 km juoksu
Puolimatka: 1900 m uinti + 90 km pyörä + 21,1 km juoksu
Täysmatka: 3800 m uinti + 180 km pyörä + 42,2 km juoksu